almkurdistan
مراقبة عامة
يقول علماء النفس عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك
فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده
هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.
حدد حلمك .. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون
كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا ما
عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه
عليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي
داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد
التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية
ويجعل تخيلك اقوي واسهل
التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك
عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير
طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية
هذا ومن جانب آخر فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة
هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب
التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا ونواجه المشاكل أو الفشل
النقاط التالية تساعد في تقوية التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة
بقوة شكيمة وبعزم اكبر
حارب الأفكار السلبية: حاول محاربة الأفكار السلبية ولا تكثر من التفكير في المشاكل
بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية
حاول أن تُعليم نفسك دروساً في التفاؤل: حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية
حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك
وأنها دروس تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة
حدد أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة
وهذا يؤثر سلبياً على نفسيتك قم بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفاً زاد ذلك من تفاؤلك
ليس هنا المقصود أن لا تتطلع للإنجازات الكبيرة
بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها ممكنا
كف عن المبالغة: لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:
* حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة
* حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك المدفونه
* حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل
* حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك
آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك
* حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين.
فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده
هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.
حدد حلمك .. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون
كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا ما
عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه
عليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي
داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد
التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية
ويجعل تخيلك اقوي واسهل
التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك
عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير
طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية
هذا ومن جانب آخر فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة
هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب
التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا ونواجه المشاكل أو الفشل
النقاط التالية تساعد في تقوية التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة
بقوة شكيمة وبعزم اكبر
حارب الأفكار السلبية: حاول محاربة الأفكار السلبية ولا تكثر من التفكير في المشاكل
بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية
حاول أن تُعليم نفسك دروساً في التفاؤل: حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية
حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك
وأنها دروس تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة
حدد أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة
وهذا يؤثر سلبياً على نفسيتك قم بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفاً زاد ذلك من تفاؤلك
ليس هنا المقصود أن لا تتطلع للإنجازات الكبيرة
بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها ممكنا
كف عن المبالغة: لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:
* حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة
* حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك المدفونه
* حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل
* حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك
آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك
* حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين.
