almkurdistan
مراقبة عامة
أسباب النحافة:
للنحافة أسباب عديدة لكن أهمها في الفتيات هو اضطراب الحالة النفسية أو الضعف العام وعادة الاثنين معا.
*فالارتباط بين الحالة النفسية ووزن الجسم هو ارتباط وثيق فالقلق والاكتئاب وعدم الإحساس بالأمان وفراق الحبيب كل هذا يمكن أن يؤدى إلى النحافة نتيجة لفقدان الشهية أو أحيانا عدم الرغبة في تناول الطعام لأسباب نفسية أخرى كعقاب النفس.(قد يحدث العكس في بعض
الأحيان حين تجد الفتاة كثرة الأكل متنفسا لهمومها فتصاب بالبدانة )
*أما عن الضعف العام فقد يظهر نتيجة لمرض معين, لكنه في معظم الأحيان يكون نتيجة لسوء التغذية سواء لظروف اقتصادية أو نتيجة لفقدان الشهية , أو نتيجة لعدم إتباع نظام غذائي جيد. ويزيد من حدوث الضعف العام في الفتيات هو ما تفقده كل شهر من دم أثناء الدورة الشهرية خاصة إذا كانت تعاني من غزارة , و لا تعوض ما تفقده بقدر كاف من الطعام الجيد.
*لكن لا يزال للنحافة أسباب أخرى ,ففي بعض قد يكون هناك أسباب وراثية أو تكوينية ,بالرغم من عدم أثبات ذلك,بدليل أنها قد تسرى في بعض العائلات بعينها, كذلك تتميز بعض الشعوب بالنحافة عن غيرها.
*كذلك في بعض الحالات القليلة قد يرجع سبب النحافة
إلى اضطراب بهرمونات الجسم مثل إفراز الغدة فوق الكلوية(مرض أديسون)حيث يقل إفراز الكورتيزون في الجسم.
وفي هذا المرض تذبل المريضة تدريجيا وتفقد جزءا كبيرا من وزنها ,إلى جانب ظهور أعراض أخرى مثل أعراض نقص السكر بالدم, و انخفاض ضغط الدم , وظهور كلف بأماكن متفرقة من الجسم .
الـعـلاج:::
ابدئي بعلاج السبب ,فحاولي علاج مشكلتك النفسية أو التكيف معها .إذا لم تجدي سببا واضحا لنحافة جسمك, خاصة إذا كانت النحافة شديدة و طارئة أو يصاحبها أعرض أخرى,فيجب أن تستشيري الطبيب .
*إتباع نظام غذائي يساعد على زيادة وزنك , فلا تهملي تناول وجبة من الوجبات الغذائية وأكثري من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية, كالمسبكات والمحمرات والحلوى و الشيكولاتة,و أيضا تناول المياه الغازية وزيادة كمية السكر في المشروبات .
*اهتمي بأكل "المسليات" كاللب والسوداني والبندق واللوز..
*إذا كنت تعانين من فقدان الشهية, فيمكنك الاستعانة بفواتح طبيعية للشهية مثل المخللات والسلطة والطحينة,
أو يمكنك استعمال أدوية فاتحة للشهية مثل موسيجور Mosegor_ _قرص قبل الأكل بنصف سلعة ويوجد منه أيضا شراب يستعمل بنفس الطريقة.
*لا مانع من تناول مجموعة من الفيتامينات خاصة إذا كنت تعانين من الإجهاد السريع,فيمكنك تناول أوبرونObron_كبسولة إلى كبسولتين يوميا بعد الأكل.
أو يمكنك تناول حقن بارينتروفيت parentrovit_ونها نوع للحقن العضلي ونوع للحقن بالويد.حقنة كل 3أيام.
يمكنك أيضا الأستعانة, بجانب الطعام بأحد المستحضرات الغذائية التي يتوفر بها الكثير من الغذائية اللازمة مثل بودرة سستاجين Sustagen_فأضيفي ملعقتين من العبوة إلى كوب اللبن ,وتناوليا من مرة إلى 3مرات يوميا.
وأخيرا حاولي بإستمرار أن تحصلي على طاقة من الطعام تزيد عما تفقدينه من طاقة,بمعنى إذا كنت تؤدين عملا شاقا يتطلب كثرة الحركة أو التنقل أو كثرة التفكير,وبالتالي يفقدك جزا كبيرا من الطاقة أو السعرات الحرارية, فيجب أن تتناولي قدرا كاف من الطعام الغني بالسعرات الحرارية ,حتى يحتفظ جسمك بجزء من هذه السعرات فيبدأ وزنك في الازدياد.
للدكتور أيمن الحسيني
للنحافة أسباب عديدة لكن أهمها في الفتيات هو اضطراب الحالة النفسية أو الضعف العام وعادة الاثنين معا.
*فالارتباط بين الحالة النفسية ووزن الجسم هو ارتباط وثيق فالقلق والاكتئاب وعدم الإحساس بالأمان وفراق الحبيب كل هذا يمكن أن يؤدى إلى النحافة نتيجة لفقدان الشهية أو أحيانا عدم الرغبة في تناول الطعام لأسباب نفسية أخرى كعقاب النفس.(قد يحدث العكس في بعض
الأحيان حين تجد الفتاة كثرة الأكل متنفسا لهمومها فتصاب بالبدانة )
*أما عن الضعف العام فقد يظهر نتيجة لمرض معين, لكنه في معظم الأحيان يكون نتيجة لسوء التغذية سواء لظروف اقتصادية أو نتيجة لفقدان الشهية , أو نتيجة لعدم إتباع نظام غذائي جيد. ويزيد من حدوث الضعف العام في الفتيات هو ما تفقده كل شهر من دم أثناء الدورة الشهرية خاصة إذا كانت تعاني من غزارة , و لا تعوض ما تفقده بقدر كاف من الطعام الجيد.
*لكن لا يزال للنحافة أسباب أخرى ,ففي بعض قد يكون هناك أسباب وراثية أو تكوينية ,بالرغم من عدم أثبات ذلك,بدليل أنها قد تسرى في بعض العائلات بعينها, كذلك تتميز بعض الشعوب بالنحافة عن غيرها.
*كذلك في بعض الحالات القليلة قد يرجع سبب النحافة
إلى اضطراب بهرمونات الجسم مثل إفراز الغدة فوق الكلوية(مرض أديسون)حيث يقل إفراز الكورتيزون في الجسم.
وفي هذا المرض تذبل المريضة تدريجيا وتفقد جزءا كبيرا من وزنها ,إلى جانب ظهور أعراض أخرى مثل أعراض نقص السكر بالدم, و انخفاض ضغط الدم , وظهور كلف بأماكن متفرقة من الجسم .
الـعـلاج:::
ابدئي بعلاج السبب ,فحاولي علاج مشكلتك النفسية أو التكيف معها .إذا لم تجدي سببا واضحا لنحافة جسمك, خاصة إذا كانت النحافة شديدة و طارئة أو يصاحبها أعرض أخرى,فيجب أن تستشيري الطبيب .
*إتباع نظام غذائي يساعد على زيادة وزنك , فلا تهملي تناول وجبة من الوجبات الغذائية وأكثري من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية, كالمسبكات والمحمرات والحلوى و الشيكولاتة,و أيضا تناول المياه الغازية وزيادة كمية السكر في المشروبات .
*اهتمي بأكل "المسليات" كاللب والسوداني والبندق واللوز..
*إذا كنت تعانين من فقدان الشهية, فيمكنك الاستعانة بفواتح طبيعية للشهية مثل المخللات والسلطة والطحينة,
أو يمكنك استعمال أدوية فاتحة للشهية مثل موسيجور Mosegor_ _قرص قبل الأكل بنصف سلعة ويوجد منه أيضا شراب يستعمل بنفس الطريقة.
*لا مانع من تناول مجموعة من الفيتامينات خاصة إذا كنت تعانين من الإجهاد السريع,فيمكنك تناول أوبرونObron_كبسولة إلى كبسولتين يوميا بعد الأكل.
أو يمكنك تناول حقن بارينتروفيت parentrovit_ونها نوع للحقن العضلي ونوع للحقن بالويد.حقنة كل 3أيام.
يمكنك أيضا الأستعانة, بجانب الطعام بأحد المستحضرات الغذائية التي يتوفر بها الكثير من الغذائية اللازمة مثل بودرة سستاجين Sustagen_فأضيفي ملعقتين من العبوة إلى كوب اللبن ,وتناوليا من مرة إلى 3مرات يوميا.
وأخيرا حاولي بإستمرار أن تحصلي على طاقة من الطعام تزيد عما تفقدينه من طاقة,بمعنى إذا كنت تؤدين عملا شاقا يتطلب كثرة الحركة أو التنقل أو كثرة التفكير,وبالتالي يفقدك جزا كبيرا من الطاقة أو السعرات الحرارية, فيجب أن تتناولي قدرا كاف من الطعام الغني بالسعرات الحرارية ,حتى يحتفظ جسمك بجزء من هذه السعرات فيبدأ وزنك في الازدياد.
للدكتور أيمن الحسيني
