Kurd Day
Kurd Day Team
علے آڶرغم من أن آڶحليب مفيد للصحة، إلآ أن تنآۈله بڪثرة قد يڪۈن له تأثيرآت سلبية.
ۈأۈضح هآنز هيلمۈت مآرتن، خبير آڶتغذية آڶألمآني، أن تنآۈل 300 إلے 500 غرآم من مشتقآت
آڶحليب، ڪمية مثآڶية للچسم في آڶيۈم. ۈمَن يتنآۈل أڪثر من ذلڪ فإنه أِشبه بمن يأخذ «چرعة زآئدة«
تعمل آڶأحمآض آڶدهنية آڶمشبعة في مشتقآت آڶحليب علے إبطآء عملية آڶأيض، ۈبآڶتآڶي يشعر
آڶمرء بآڶخمۈل ۈآڶڪسل بعد تنآۈلهآ بڪثرة. في آڶمقآبل، من آعتآد علے تنآۈل ڪمية قليلة من آڶحليب
أۈ آستغنے عنه تمآمآً، فإنه سيعآني حتمآً من مشآڪل صحية، مثل نقص آڶڪآڶسيۈم، ۈهشآشة آڶعظآم.
ڪمآ يمڪن أن يؤدّي ذلڪ إلے نقص في آڶفيتآمين B12، مآ يزيد من آحتمآڶآت آڶإصآبة بفقر آڶدم،
ۈآڶتعب، ۈضعف آڶترڪيز.
