السمك مشويا ومطبوخا يحمي القلب

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع Kurd Day
  • تاريخ البدء تاريخ البدء

Kurd Day

Kurd Day Team

499.gif

مسآءكم/صبآحكم
فل واحلى يآسمين لعيونكم
clear.gif



اظهرت دراسة اميركية جديدة ان طريقة طهي الأسماك يلعب دورا في الحماية من امراض القلب ووحده السمك المشوي والمطبوخ مفيد في هذا المجال.
ونقل موقع هيلث الاميركي انه فيما كان الأطباء يقولون لمرضاهم طوال سنوات ان عليهم أكل السمك لتعزيز صحة قلبهم، فقد تبين ان طريقة طهي الاسماك هي الهامة.
واشارت الدراسة، التي تتبعت النمط الغذائي عند حوالي 8500 امراة بعد بلوغ مرحلة انقطاع الطمث طوال 10 سنوات، انه عند المقارنة مع اللواتي لم ياكلن السمك أبدا فإن اللواتي أكلن 5 وجبات او اكثر في الأسبوع كن 30% اقل عرضة لخطر الاصابة بمرض في القلب، ولكن إذا كان السمك مشويا أو مطبوخا فقط.

وتاكد ان السمك المقلي مضر اذ ان تناول وجبة واحدة منه اسبوعيا يزيد خطر مرض القلب بنسبة 48%.
وقال المعد الرئيسي للدراسة دونالد لويد جونز من كلية فاينبرغ للطب في جامعة نورث ويسترن بإيلينوي ان طريقة تحضير السمك مهم بقدر أهمية نوع الأسماك لجهة الفوائد الصحية.
وأضاف لويد جونز من المهم أن يعتاد الناس على النظام الغذائي الصحي لأن هذا ما يفيدهم في تفادي الأمراض.
وفي دراسة اخرى وجد الباحثون عينهم ان بعض انواع الأسماك تحمل فوائد اكثر من غيرها، فالسمك الغني بالزيوت والذي يتميز باللون الداكن مثل السلمون يخفض خطر الإصابة بامراض القلب في حين ان سمك التونا او الاسماك البيضاء لا تفعل ذلك.
دمتم بصحه وهنا وسعادة
فيض ودى
157.gif

 
اي السمك بكل الاحوال فوائده كتيرة ناهيك عن لذة طعمه .... مشكور بافي كدار
 
اهم شي عند جان طعمو ههههه..
بافي فعلا الو كتير فوئد مرسي ع روعة الطرح..
الم..
 
جميل ما نثرت هنا

من طرح رائع وخلاب

باقات زهر لرقة الطرح

دمت بخير
 
هور يانعه في بساتين المنتدى نجني ثمارها من خلال الطرح الرائع لمواضيع اروع
وجمالية لا يضاهيها سوى هذا النثر البهي
فمع نشيد الطيور
وتباشير فجر كل يوم
وتغريد كل عصفور
وتفتح الزهور
اشكرك من عميق القلب على هذا الطرح الجميل
بانتظار المزيد من الجمال والمواضيع الرائعه
 
عودة
أعلى